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苦瓜生吃和熟吃，各有各的好处，苦瓜生吃偏寒，有去火解毒的功效，熟吃可以养阴养胃养血，所以吃苦瓜，看你的身体情况来决定，所以说根据你的微信笑话和身体决定苦瓜生吃和熟吃，有糖尿病的，最好是生吃，身体健康的，一般熟吃的最好。
吃苦瓜可以促进饮食、消炎退热、清热解毒，还可以降血压降血脂。但苦瓜性寒，女性和脾胃虚寒者不宜生吃苦瓜，吃多了会形成体寒，所以说熟吃相对来说会比较好一点。并且苦瓜里含有较多的草酸，草酸会影响钙的吸收，苦瓜用沸水煮两三分钟就可以减少草酸含量，所以熟吃比较好。
苦瓜生吃与熟吃
苦瓜功效和作用：苦瓜具有生津消暑、健脾开胃的功效，苦瓜中含有生物碱物质，能够有效的生津止渴，去除烦热。它还能够刺激胃酸分泌，提高机体的消化功能，增强进食的欲望。
苦瓜生吃VS熟吃：苦瓜生吃和熟吃都各有各的好，生吃苦瓜能清热去火，熟吃苦瓜能滋补身体。
生吃苦瓜生吃苦瓜最佳时间
生吃苦瓜建议应在饭后食用，上午10点，下午3点，晚上8点，这几个时间段食用效果比较好。
生吃苦瓜好处
苦瓜可以生吃，吃苦瓜可以促进饮食，消炎退热，清热解毒，同时还可以防癌抗癌、降血压降血脂、润肠通便。
生吃苦瓜坏处
苦瓜性质为寒性的，女性和脾胃虚寒者不宜生食苦瓜，吃多了会形成体寒。
生吃苦瓜吃法
生吃苦瓜的常见方法是凉拌，还可以清洗干净后，直接榨成汁进行饮用。
熟吃苦瓜熟吃苦瓜最佳时间
苦瓜是夏季的蔬菜，所以夏季是食用苦瓜的最佳时机，什么时候可以吃。
熟吃苦瓜好处
苦瓜里含有较多的草酸，草酸是会影响钙的吸收的物质，苦瓜用沸水煮两三分钟就可以减少草酸的含量了。
熟吃苦瓜吃法
苦瓜入菜的吃法有很多，炒、炖、煎、烧、蒸、煮或者荤吃都是可以的。
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