网上有关“保护眼睛手抄报文字”话题很是火热，小编也是针对保护眼睛手抄报文字寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1.合理用眼。平时要合理用眼，避免长时间用眼熬夜看书，或者长时间接触手机、电脑等电子产品，以免长时间用眼后，引起视疲劳。
2.合理饮食。平时在饮食上要多摄入绿色的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果、西红柿等，由于食物当中的维生素含量较为丰富，对眼睛都有一定的好处，所以合理饮食也能起到保护眼睛的作用。
3.注意眼部卫生。平时要做好眼部的卫生护理措施，尽量不要用手揉搓眼睛，以防用手接触时，导致病原微生物入侵，引发炎症反应。
4.多做眼保健操。平时还可以多做眼保健操，主要是用手按揉眼睛部位的穴位，能够促进局部的血液循环，对眼睛都能起到保护作用。
5.保证充足的睡眠。平时要早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为睡眠不足，也会对眼睛的健康造成影响，容易诱发视疲劳。
6.桌面灯光适中，书写保持3个姿势，即.眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
7.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
8.不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
9.应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
10.饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
11.不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。
12.应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。
13.学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。
14.已经配戴眼镜者，建议定期去专业机构复查。
15.发现视力不佳，应该及时到专业专业机构或到视立佳近视弱视防控中心检查，以免延误佳治疗时机。
16.看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
17.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
18.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
19.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
20.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
防控近视手抄报内容
1．加强全民爱眼意识，提高民族健康素质动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
2．视力1.5不等于没有视疲劳。
3．儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
4．孩子总眯眼，尽早去查眼。
5．青光眼可致盲，早期防治极重要。
6．任何水晶眼镜对眼睛都有害。
7．不合格眼镜已成公害。
2020年
宣传重点及口号
2020年，大力宣传眼健康的重要性，以及全年龄段人群、全生命周期眼健康工作成效和进展；大力宣传儿童青少年近视、老年白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼等眼病防治知识，增强群众爱眼护眼意识。宣传口号参考如下：
1．合理用眼，关注孩子眼健康。
2．科学防控近视，拥有光明未来。
3．眼底一张照，眼病早知道。
4．关爱白内障患者，共享清晰视界。
5．控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲。
6．重视低视力康复，提高视觉质量。?[8]?
2022年
（一）有远见，不近视。
（二）关注白内障，重现新“视”界。
（三）眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道。
（四）关注眼健康，生活更精彩。
（五）守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。?[14]?
护眼知识
编辑?播报
眼睛使用
近视该不该戴眼镜
近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。至于调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视；有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，则更应当引起高度重视，并加以分别对待、合理诱导，争取及时解决。
专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系。而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活,还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。
防控近视手抄报内容可以写预防近视的方法、科学用眼的注意事项、何为假性近视等。
一、预防近视的方法。
1、养成良好的用眼习惯。
写字看书时，姿势要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的地方看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。
2、慎用电子产品。
电子产品的屏幕娇小，而且字、图案也不是很大，光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时候基本不会在意时间，只顾痛快，导致用眼疲劳，所以在让孩子用电子产品的时候，一定要慎重。
二、科学用眼的注意事项。
1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
2、走路或乘车时不要看。
3、不要躺着或趴着看。
4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。
三、何为假性近视。
假性近视是可以治疗的。它是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
这种功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。
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