网上有关“防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮”话题很是火热，小编也是针对防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
幼儿冬季防寒保暖手抄报 冬季安全手抄报
宋楼镇小学冬季安全教育手抄报比赛
防滑防冻防寒的手抄报 手抄报简单又好看
通过制作手抄报同学们对防寒防冻小知识有了更深层次的认识安全意识
冬日防寒保暖的手抄报手抄报模板大全
天冷注意保暖手抄报注意安全手抄报
蓝色冬季防寒小常识手抄报冬季寒假
冬季防寒小学生手抄报
小学生冬季防冻防寒知识手抄报 科普知识手抄报
三年级冬天容易手抄报三年级手抄报
关于雪的英语手抄报 关于英语手抄报
宋楼镇小学冬季安全教育手抄报比赛
制作冬天来了手抄报锻炼孩子的动手能力还可以警示人们注意防寒保暖
防寒取暖有技巧手抄报手抄报大全
冬季防寒小常识手抄报
防寒防冻的手抄报 爱的手抄报
防寒防冻小知识手抄报数学小知识手抄报
冬防冬季安全手抄报版面设计图
冬季用车小窍门，车上这几个功能，让你轻松过个温暖的冬天
最近疫情又有卷土重来的的趋势，冬季是疫情爆发的高峰期，在冬天大家不管是出入公共场所还是在家里面都要格外的注意。冬天必备的疫情常规防护是不能少的。下面给大家推荐冬季疫情科普防控指南，记得认真观看。
冬季疫情防控特征近30天，我国又新增本土病例，冬季疫情传播呈现出“从物到人”和“从人到人”并存的特征：
物传人(一般病毒量小)，人传人(一般病毒量大传播量大传播效率高)
被病毒污染的物品，人接触后成为轻症感染或无症状感染者，感染者传染给密切接触者。
我国面临的境外输出病例导致本地传播风险增大,冬季将处于疫情零星散发状态,局部地区可能发生聚集性疫情
冬季疫情防控措施3大措施减少或避免聚集性疫情发生：
常态化防控措施落实落细落地(减少疫情的发生)
加大监测检测力度(第一时间发现有人感染)
出现零星散发病例后控制在最小范围内(尽快采取措施控制疫情)
冬季疫情防控什么?新冠病毒在低温下长时间存活
所有国际运输环境都类似“冷链”系统(病毒通过境外污染货物带到国内的风险明显增加)
低温冷冻条件下的物品消毒方式、效果发生变化(应采用安全有效的消毒剂、可靠的消毒方法进行消毒)
特定工厂的人群如防护不到位可能因频繁接触被病毒污染的冷链物品而感染(食品冷链从业人员各个环节应做好防控，定期进行和核酸筛查)
冬季疫情防控常规防护不能少将疫情常规防护当做日常的一部分，变成生活中不可缺少的一部分。
出行戴医用外科口罩
勤洗手
室内多通风
减少人群聚集
人群排队保持间隔一米
用餐时使用公筷
为什么要在冬天坚持早起？
眼看就要立冬了，北方有些城市也已经下过今年的第一场雪了，而作为车主的你，如何才能过个温暖的冬天呢？车上的这些"过冬"配置你都会用了么？今天我们就来和大家简单科普一下，冬天时最常用到的一些车载配置。
自动空调?冬天使用频率最高的一定就是空调系统了，欧蓝德上配备的是自动空调系统，所以只需要设定好想要的温度，剩下的就都交给电脑就行了。不过冬天使用空调和夏天的时候还是有些差别的，压缩机是只能进行制冷的，所以冬天的暖风都是来自于发动机的热量。
因此，我们在刚上车的时候，千万不要着急打开空调，因为这时候吹出来的都是凉风。正确的做法就是先开一段时间，等水温到了正常温度后，再打开空调，这样就可以享受暖风了。特别要提示一点，就是冬天时一定要进行开窗通风，哪怕一分钟的时间也可以。?一、座椅加热
除了空调使用频率高之外，车辆上的座椅加热功能也是很多消费者非常喜欢的配置，在每次上车启动车辆后，只要打开座椅加热开关，差不多只需要1-2分钟时间，就能感觉到座椅不再那么凉了。?二、后视镜加热?其实很多人都不知道自己的车有这个功能，而且也不太知道什么时候该用，该怎么去使用这个功能。这个功能其实很好理解，当我们在冬天刚洗完车或者刚从地库开出来时，后视镜镜片因为温度急剧变化，所以会产生雾气。
左边的后视镜还好说，可以打开窗户擦干净，但是过一会雾气可能还会继续出来，右边则很难自己去擦干净。这时就需要用到我们的后视镜加热功能了，只要打开以后，短短几秒钟时间，后视镜上的雾气就消散了，而且还能保证雾气不会再出现。而在遇到极端天气需要加热后视镜的时候，只需要点击中控面板上面的后挡风除雾即可完成操作。?三、空调除雾和后风挡加热
如果我们长时间开着车内空调的话，因为车内外的温差缘故，车内的玻璃上会出现很多雾气，非常影响我们的驾驶安全。某些车的空调系统就配备了一键除雾功能，只要轻轻一按，前挡上的雾气瞬间就会消散，操作起来特别简单和顺手。
后风挡则是使用了电加热进行除雾，虽然一些车配备了360度全景倒车影像系统，但是在倒车时，还是要进行观察的。除了倒车时需要除雾，开车时也要进行除雾，从而保证驾驶者可以更加清楚地观察到后方来车情况。?四、胎压监测?轮胎是车辆唯一与地面接触的部位，现在的轮胎都是橡胶制品，虽然技术都比较成熟了，但是橡胶自身的特质却不会发生改变。高温和高寒对于橡胶的考验是非常大的，所以胎压监测非常重要。
车辆配备了胎压监测系统，可随时对车辆轮胎的状态进行监测，一旦发现有轮胎亏气的情况，系统就能进行提示，从而尽早排除安全隐患。
现在的汽车在配置上已经非常丰富了，它们的存在其实就是为了让使用者拥有一个更好的用车环境。一些车在配置方面做得也是比较到位的，基本上常用的功能它都一应俱全了。
健康科普堂 | 冬季请您注意高血压
冬天坚持早起的秘密
1、原理：
一天有四季，
一天是一年的缩影
一天有十二个时辰
一天也有二十四个节气。强调几个节气3：00立春，4：00雨水。5：00惊蛰。科普：
蛰：冬眠的动物。惊蛰：春雷萌动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升的特别快
动物能感觉到节气气温的变化
人类自我削弱了对大自然的感知度，但有些人清晨五点钟会醒过来。不敏感的人还会呼呼大睡。
人体内蛰伏的是阳气。五点人体内的阳气就要醒过来。
思考如何醒过来：黄帝内经说：春主醒主动
2、方法：日春五点惊蛰时就是要起来，起来后动一动，人体内的阳气就升起来了。
表现：前一分钟躺在床上感觉特别困，还在纠结要不要起来，但是一旦起来动一动就不困了。3、问题：
（1）起来活动半天还困：因为阳气非常虚弱
（2）早上不起床想多睡几小时补足睡眠：睡眠时间确实多了，阳气生长角度讲，睡眠带来的益处少了。
原理：
休息不够可以补回来，没有收成便会影响来年。如：春天又没播种，这一天就没有收成
人体能量守衡：阳气不升起就会在体内憋着。会化为火气，肝气不发出去会转化为酸，酸腐蚀肾，所以伤肾
晚上不睡已经损伤了阳气，早上不起封杀了阳气。晚上不睡像冬天没收藏，所以只能春天按时播种，期待来年有个好收成
（3）早上起来后又困了怎么办。先起来等阳气升起后可以再睡一会。再起床就很精神。
结论：
睡晚了唯一补就的方法就是早起。 五点，最晚不超过六点起床，起来后走动走动，可以做一套7分钟的操。 午餐后人体精神下滑，心经开始运行。可以打个小盹。 午休有助于养心续神，但注意不超过半小时，超过半小时容易进入深度睡眠，如果睡不够可以一天内多打几个盹。 打盹可以续神。方法：早起后活动一下，等阳气起来了再补觉。
起床时感觉困是一种错觉
早起仅仅是一瞬间的事。下一讲分享多米诺起床仪式，让你的起床毫不费力
五点打算起床，在心里有一番挣扎，在感觉里觉得太困了，在理智里觉得不起床对身体不好。如果真的起来了，活动一下，走一走跳一跳，不但不困了，而且感觉轻松多了，甚至还很舒服。
感觉是骗你的，理智才是对的。
感觉上的难受就是那么几分钟，因为阳气没出来。清晨五点你醒了不起床，感觉就是懒的。但如果活动一下，阳气就升起来了。黄帝内经说无春就无夏。
理念：
理念是动力，方法和工具是铁轨和火车，漫步人生?强调理念高于一切，有了强大的理念,方法和工具变得轻而易举
仪式是一种很奇妙的东西，它总是带给人一种期待和幸福感，当你认真参与睡前仪式，睡眠将成为一件幸福的事情
当你睡眠时就会由意识转向潜意识，潜意识层下面是泛意识，潜意识与泛意识层是人们得尝所有愿的自动诱导装置。
黄帝内经说：春主醒、主动
能量是守恒的，早上不起床，肝气发不出去，就会转化成浊酸，酸会损失肾
晚上不睡损伤了阳气，早上不起封杀了阳气方法：
将一两件让人感谢到幸福、愉悦的事情安排在睡前做就好。
听催眠音乐、调暗灯光、装橙色灯、深呼吸、为明天事情做预备（方法：列清单、明日待办事件；
注意事项：不能绞尽脑汁
用薰衣草涂精油在前额，做按摩、关掉所有电源，减少最微小辐射的干扰；拉开窗帘，沐浴月光。
在睡前描绘一幅美丽的梦想蓝图，面带微笑进入梦香
日春五点惊蛰时就是要起来，起来后动一动，人体内的阳气就升起来了。
回复：打卡，加入共读群；公众号 日读课? ID:riduke
血压就是心脏在收缩时将血流泵入血管所加诸血管壁的压力。通常量度压力以毫米汞柱（mmHg）为单位。心脏收缩时的压力叫做“收缩压”，心脏舒张时的压力叫做“舒张压”。
高血压 （hypertension） 是一种常见的、原因不明的、以动脉压升高为主的疾病。正常成人的收缩压 18.67Kpa（140mmHg)，舒张压 12Kpa（90mmHg），在不同生理情况下常有一定的波动，当不同时间反复测定收缩压大于18.67Kpa（140mmHg)和（或）舒张压大于12Kpa（90mmHg），即可诊断为高血压。同时可伴有心、脑肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压的发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、嗜盐等因素有关。早期可无症状，不易被发现，偶于体检时发现血压升高也可有头晕、眼花、耳鸣、乏力等症状。血压持久增高如果不积极治疗，可导致心、脑、肾等脏器的损害。
① 心脏并发症。如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
② 脑卒中。如出血性脑卒中。缺血性脑卒中、高血压脑病；
③ 大小动脉。如动脉硬化、主动脉夹层；
④ 高血压肾损害。如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭；
⑤ 眼底。如视网膜动脉硬化、眼底改变；其中进展缓慢的小动脉性肾硬化症是指良性高血压5-10年，开始为肾小动脉病变，继以肾实质损害；恶性小动脉肾硬化症是指恶性高血压所致的肾损害，包括肾小动脉病变和肾实质损害。
1.为预防和控制高血压，35岁以上的成年人每年至少测量一次血压。
2.早睡早起，保持生活规律。
3.精神放松，减轻压力。
4.从青少年开始进行有规律的适量运动，并持之以恒。
5.养成不吸烟的良好习惯，已吸烟者应尽早戒烟。
6.不饮或少饮酒，喝清淡的绿茶。
7.成人食盐日摄入量5-6克可满足身体的正常需要。
8.少吃脂肪和胆固醇含量高的食品，如肥肉、动物内脏；多吃蔬菜、水果、粗粮。
9.常测量体重，保持体重正常，避免体重猛增或猛减。
10.患病后要在医生的指导下长期服药。维持血压稳定。
11.中午小睡，晚餐宜少、午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至一小时为宜。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液黏稠，导致血栓形成。
12. 娱乐 有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。
13.安全洗澡。洗澡水不宜过热，不要浸泡过长时间。
1.非药物治疗
1）减重，减轻体重方法：一方面是减少吃脂肪类及糖类食物，另一方面需要增加 体育 锻炼。
2）饮食：限盐 ，减少脂肪摄入量 。
3）增加及保持适当体力活动。
①避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。
②对长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己，适当调节工作和休息。
4）不吸烟（吸烟15分钟后可以使血压升高20mmHg），不提倡饮酒；明确高血压诊断的病人应戒酒。
研究表明吸一支烟后心率每分钟增加5-20次，收缩压增加10-25毫米汞柱，因为烟叶内含有尼古丁会兴奋交感神经使心率加快，使小动脉收缩，导致血压升高。
高血压患者平时应注意哪些事项呢？
① 不要参加易引起精神高度兴奋的活动；
② 在冬天要注意保暖，因为寒冷可引起血管收缩；
③保持大便通畅；
④ 预防体位性低血压：避免久站不动、突然下蹲或头部朝下的动作，改变姿势时动作要缓慢，淋浴室水温不要过高。如一旦发生低血压应立即平卧，抬高脚部，就可得到缓解。
⑤服降压药过程中不要根据自己的感觉来增减药物，服药要准时，不能自行突然撤换药物。
2.药物治疗
常用降压药共五类：
1） CCB 类：副作用主要为头痛、心跳、面红等，长期服用有人可出现踝部水肿，齿龈增厚。
2） ACEI 类：副作用主要有咳嗽、血钾增高、血管性水肿等。
3） β受体阻滞剂 类：副作用主要有心率缓慢、支气管痉挛。
4） 利尿类 ：副作用主要为血钾降低，血尿酸增高。
5） ARB 类：副作用主要为血钾升高，血管性水肿。
那么药物降压的原则是什么呢？
（1）采用较小的有效剂量以获得可能有的疗效而使不良反应最小，如有效而不满意，可逐步增加剂量以获得最佳疗效。
（2） 要求每天24小时内血压稳定与目标范围内，可以防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而猝死、卒中或心脏病发作。要达到此目的，最好使用一天一次给药而又持续24小时作用的药物。
（3） 为使降压效果增大而不增加不良反应，用低剂量单药治疗疗效不满意的，可以采用两种或多种降压药物联合治疗。
口服降压药物的注意事项：
1.降压药物尽可能口服，逐步降压，以防血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。
2.现有的降压药种类品种很多，各种抗高血压药物的药理作用都有不同，用药要因人而异，应在医生指导下服用。
3.必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，如服用双氢克尿塞时应注意低血钾的出现，表现为恶心、呕吐、肢体无力或麻痹、心律失常等；卡托普利有引起干咳、味觉异常、皮疹等副作用。当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。
4.在应用降压药物过程中，从坐位起立或从卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。
1. 血压高时吃药，不高时不吃药。这样使血压忽高忽低，容易引起心、脑、肾及眼底等重要脏器损害。如心衰、脑血管病（脑出血、脑血栓）、肾衰、眼底出血等。
2. 尽管血压高但无自觉症状，不需吃药。尽管无自觉症状，但身体内的脏器如心、脑、肾等总是处于高水平的血压下容易出危险。
3．天天吃降压药会使血压降得太低。天天吃降压药维持正常血压，就像每天吃饭维持生命一样，药物和食物一样均进行代谢，以最小的药物剂量维持正常血压，不会使血压降得太低。
4．西药对人体有副作用，长期吃药会损害肝肾功能。现在主张联合应用降压药，联合用药时每种药物剂量较小，对身体不会产生大的影响；高血压需要长期用药控制，因此吃西药比较方便。
1.血压的监测：通过测量血压，了解血压的情况，作为调整用药的依据。测血压时应做到定体位、定部位、定血压计。
2.高血压病往往与肥胖、血脂、血糖异常并存，应定期监测血脂、血糖变化。长期高血压者可引起肾功能减退，应定期进行尿常规及肾功能检查。
3.突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服心痛定 l片或口服其它降压药物，稍觉缓解后即到医院就诊。如出现心前区疼痛或一侧肢体麻木、无力、口角歪斜以及夜尿增多、及时医院就诊。
高血压一般在11月份开始门诊都是爆满，包括不单门诊还有病房。因为冬季的时候血压是比较高的，天气冷血管处于收缩状态，人体处于应激状态。各种原因使得血管收缩患者血压增高。对于冬天的患者一般我们第一要调整降压药物。另外就是锻炼，绝对是不允许这个患者早上五六点起来床就去锻炼了，因为这个时候本身早上起来天气冷处于应激状态，再加上血压比较高，容易出现这种不良事件，所以说高血压的患者要注意以下几点：
1.起居规律，注意保暖。
高血压患者在冬季更要注意作息规律，保证充足睡眠。不要熬夜，熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。对于有晨练习惯的老年高血压患者，冬季外出时候一定要带围巾手套，特别是要保护好头、颈、足，降温时尽量减少外出。早上起床后应在被褥中活动舒展身体，然后再下床活动，为减少寒冷刺激，洗脸刷牙应使用温水。半夜起床上厕所，一定要穿好衣服，注意保暖。
2.监测血压，按时服药。
由于高血压患者冬季血压往往较其它季节要高，有些患者服用目前的几种降压药平时血压控制良好，可能到了冬季血压就难以达标。因此在冬季应注意监测血压如果发现血压较以往明显升高，应及时就诊，适当调整降压药物。推荐患者采用家庭自测血压，每天一次，测量后记录血压值，连续记录一周以上，就诊时血压记录可以准确反映患者的近期血压情况，有利于医生对患者病情的了解。此外，冬季更应该注意降压治疗的持续性，对需要换用其它种类降压药治疗的患者，特别是服用α、β受体阻滞剂的患者，应缓慢停药，防止造成血压反跳。
3. 健康 饮食，养成良好生活习惯。
除了药物治疗，良好的生活、饮食习惯对血压的控制也十分重要。高血压患者应注意多吃蔬菜和水果，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品，食盐摄入量以小于6克每天为宜，应多吃些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品等，此外还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水，有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅，进而减少最易在晨间出现的脑血管事件。
此外严格戒烟，限制饮酒，保持心情平静，养成睡前用温水烫脚的习惯都有助于降低血压。为增强体质，提高耐寒能力，应坚持 体育 锻炼，但不宜做激烈的 体育 运动，推荐户外散步、慢跑、太极拳、气功等。
总之，在严寒的冬季，高血压患者更应该注意血压监测，按时服药，养成良好的生活习惯，才能更好地控制血压，保持 健康 。
张曼，沈阳医学院附属中心医院心血管内二科主任，主任医师，医学博士，硕士研究生导师，学术带头人。辽宁省“百千万人才工程”百层次人才，沈阳医师协会临床流行病与循证医学分会副主任委员。擅长高血压、冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律失常等治疗，在冠脉介入和起搏器植入方面有一定造诣，在冠心病的基础及临床研究方面具有一定专长。
关于“防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[粘程哲]投稿，不代表奇思号立场，如若转载，请注明出处：https://7416.cn/shkx/202501-48667.html
评论列表（4条）
我是奇思号的签约作者“粘程哲”！
希望本篇文章《防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮》能对你有所帮助！
本站[奇思号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮”话题很是火热，小编也是针对防寒保暖小妙招手抄报 手抄报简单又漂亮寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临...