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我也来推荐几只，都是可以长期持有的：
1、万科A（000002），地产龙头，在行业内属价值低估的，人民币升值背景下地产公司是最大的受益者。
2、中信证券（600030），券商股龙头，牛市中最大的受益者就是券商，且最近中信证券与美国的贝尔斯登公司战略合作，国际化潜力很大。
3、中核科技（000777），央企，整体上市概念的龙头股，现在市盈率相对较低，是介入良机。
4、云南铜业（000878），云铜集团优质资产注入，且与中铝合作，产业链日益完善，业绩持续增长。
5、海欣股份（600851），长江证券即将上市，它持有其10％的股权，股权收益将爆炸性增长，业绩即将大改变，现在是介入良机。
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人民币升值，美元贬值时应投资什么板块的股票？
人民币升值肯定对A股中的一些板块形成利好，其中，造纸、航空运输两大板块受益最为明显。具体来看，造纸方面，人民币升值对造纸行业利好主要体现在三个方面:一是原材料进口的实际价格下降。二是进口机器设备的成本下降;三是造纸企业现有外债偿还成本下降。
航空运输方面，航空公司购买飞机，存有较多的美元外债，人民币相对美元升值，对净利润影响最直接的是人民币升值带来的汇兑收益，对相关公司业绩改善、提升，产生持续性利好。除造纸航空两大人民币升值受益板块外，房地产、资源、银行股也间接受益人民币升值。
土地资源的不可复制性、百姓购买力的上升以及人民币升值的预期，都构成了房地产板块中长期利好。房地产可能成为外资进入中国市场后转换成人民币资产的天然媒介。
具体到投资策略上，建议重点看好行业龙头、区域性地产股、二、三线城市发展商以及商业地产开发商等四类型个股，如万科A、滨江集团、荣盛发展以及世茂股份。
从过去国际资本市场投资经验看，本币升值意味着银行持有大量债权的价值上升，相对其他国家银行，我国银行资产和负债净额较高，在业绩或其他要素不变情况下，单单人民币升值这一因素，就能够提升国内银行的资产价格。
人民币升值对哪些股票有关系
人民币升值更多的是通过对上市公司的影响来影响股市，而对上市公司的影响主要又是通过进出口这个链来传递的，进出口依存度越大的企业，对人民币汇率的变化越敏感。具体的影响从不同的板块来看，如下：
1、交通运输板块中外债较多的航空股，以人民币计算的债务减少能提高效益
2、石化行业：中国进口石油在石化产品中占了很大一块成本。如果人民币升值，对石化行业总体上是利多影响。现在，中国石化、上海石化、扬子石化等每年进口原油数十亿人民币，人民币升值将降低其进口原油成本。
3、纺织与服装行业：中国是纺织品出口大国，人民币升值将减少中国产品的价格优势，受出口额和价格的双重影响，效益有可能降低。相比较而言，以国内市场为主的影响比较小，以出口为主导的影响比较大，现在人民币升值会使欧洲和美国对我国纺织行业的关税上调的预期减小。
4、家电行业：中国是低端家电的出口大国，长虹、康佳等外销占总收入的比重很大，人民币升值将令其本来就不高的利润率进一步下降。
1、造纸业：升值受益急先锋
据国家金融报报道，人民币升值的受益行业，最先受益的便是造纸行业。由于我国是一个少林的国家，且国内废纸的利用率并不高，这就使得我国成为全球最大的纸浆进口国，而造纸行业也成为我国第三大用汇行业。而随着人民币升值，将从进口原材料成本下降和产品出口遭受汇率损失减少两个方面对造纸行业产生影响。
对于造纸行业个股的选择，投资主线有两条：一是人民币升值预期下的板块交易性机会，可关注受益品种太阳纸业 、博汇纸业 、华泰股份 ；二是建议关注有资产注入或重组预期的个股，如岳阳纸业、福建南纸 等。
2、航空业：机会更多是反弹
航空业受益人民币升值也是显而易见的。其背景便是，随着人民币对美元的升值，航空公司可以拿出更少的人民币偿还因飞机采购、航材采购而欠下的更多的美元债。
根据各航空公司的资产负债表测算，南方航空 受益程度最大，其他航空公司受益程度相当。这其中，当人民币升值比例达到3%，中国国航 汇兑受益将达到9.273亿元，贡献每股收益0.0756元；南方航空将达到12.111亿元，贡献每股收益0.1512元；东方航空将达到8.742亿元，贡献每股收益0.0774元；海南航空 达到3.168亿元，贡献每股收益0.0768元。
3、银行业：估值有望回归
华泰证券 分析师张驰飞指出，首先，人民币升值对商业银行的贷款质量偏利好。虽然，出口受损的行业将影响商业银行的贷款，但从2005年开始的人民币升值过程中，商业银行总体贷款质量保持平稳，并未出现贷款质量的波动。其次，人民币升值将增加商业银行资产财富效应。
4、地产业：低估值的催化剂
目前，地产股的估值仍然较低。一旦政策面的不确定性消除，估值将有一定的回升空间。张驰飞重点看好行业龙头、区域性地产股、二三线城市发展商以及商业地产开发商等四个类型的个股，其代表分别为万科A 、滨江集团 、荣盛发展 以及世茂股份 .
5、资源股：价值有待重估
中信建投分析师吴旻指出，人民币升值对于大宗商品和石油而言，可能形成上升的动力。对于以有色为首的资源行业的投资机会，光大证券 看好美元储备地位下降导致的美元贬值、宽松的货币政策引发的长期通胀预期，将重新促进金价上涨。建议关注山东黄金、中金黄金 、包钢稀土 。南京证券分析师尹建辉指出，从综合通货膨胀的受益程度、有色行业的供需状况、估值提升空间看，铜、锌等基本金属机会相对较大。
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