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高三成绩起伏大正常，伴随着起伏成绩的，是我们波动的心态。有时高兴，有时崩溃。不过以逃避居多。比如，有同学在考数学前，总是失眠，第二天昏昏沉沉的去考场。也有学生肚子疼、头疼的，甚至不愿意去参加某次大考的。所有的这些都与学生的心态有关。
高三成绩起伏的原因有哪些
1、 客观因素
进入高三，学校课程基本结束，大多进入复习阶段，考试范围明显扩大，且考试分值、形式和题型也逐渐向高考(精品课)看齐，面对这些变化，孩子适应的快慢一定是有差异的，这种差异主要体现在短期成绩上。
出现这种情况，只要孩子能理性客观看待自己，积极适应变化，成绩自然会回到他们应有的水平上。因此，家长一定要保持平常心，在理解的同时给予他们更多的鼓励。
2 、心态出现了问题
随着高考的日益临近，孩子们的学习任务也日趋繁重，在紧张的学习过程中，偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。此时，家长应起到“定海神针”的作用，及时帮助他们化解负面情绪。但现实生活中，往往孩子的心态没有出现什么问题，而是家长着急、紧张、纠结——这种负面情绪极容易传导给孩子，导致孩子不能安心学习，成绩自然就下降了，这不就是关心成了负担，好心帮了倒忙吗!因此，家长应该把注意力从孩子身上转移到自己身上来，用自己的言行影响孩子才是最佳选择。教育重在引导和启发，而不是要求，更不是苛求。
3 、性格因素
美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过：“性格决定命运。”在紧张的备考当中，有些孩子性格上的弱点会逐渐显现，比如：情绪波动较大，遇喜(成绩进步)忘乎所以，遇忧(成绩退步)信心全无，不能处于平稳状态，导致学习成绩起伏较大，甚至持续下降;再比如：有的孩子总是消极看待自己，在考前、考中总是担心自己考不好，严重的甚至会导致失眠，这种消极明示或暗示往往都会变为现实......这种状态不改变，高考一定无法安心参加。
高三提高成绩的窍门第一个方法就是不管上哪门课，都要提前预习好，把自己理解不了的内容标记下来，上课的时候注意听老师讲并记笔记，或者上课老师没讲到的话可以课后再问老师或者其他同学，一定把每节课的内容搞懂。
第二个方法就是对于记忆力好的同学，要努力把其他与学习无关的活动都扔掉放弃，专心培养提高对学习枯燥内容的记忆能力，也就是把所有可能的时间都投入到学习中去。因为即便是真的学霸，也需要投入大量时间学习和做题的。
第三个方法就是对于记忆力不好的同学，当然对于记忆力好的同学也是适用的，就是可以把不懂的知识点反复学习和记忆，俗话说，熟能生巧，一遍看不懂记不住，就多看几遍记住和理解就可以了。
首先搞清楚，你的每一次忽高忽低是什么原因造成的。我提几个意见
1.你考完了之后回头看一下试卷，是会做的粗心做错的，或者紧张一个知识点没有想到，现在静下来又能想到的（一定要是自己慢慢想到的，没有看答案，没有听老师讲解）。这种情况的话，那么平时做卷子训练的时候加强紧迫感，规定时间做完，不要脱，给自己营造一个紧张的气氛，久而久之，遇到正规考试就不会太紧张。不能在平时训练的时候太松懈，做每一道题目都要像考试一样对待。
2.第二种情况，每次老师讲解卷子的时候，讲到不会做的题目，一听就恍然大悟，然后就会做了。但一考试就不会做了。这个就要注意了，这个说白了一知半解，说明你就是不会做，大多数数学题一听就会，但是做起来和听起来就是两码子事，这说明你的这块知识点不扎实。
据我所知，我是安徽的，每年三角函数那一块简单，但是数列难起来是可以做压轴题的，如果你是第二种情况那么说明你数列这一块的火候远远不够，只能说三角函数这一块学的比较好。不过不能太过担心，你要相信自己有实力，你要相信自己，既然有这方面的实力，你感觉难，大家都感觉难。我在高三时候也考过一次不及格，但是高考还是考了143分啊。相信自己。
希望对你有用，加油！
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